Maske Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hepimizin bildiği üzere Covid 19 salgını nedeniyle sosyal mesafe kuralları, türlü türlü dezenfektanlar ve maske kullanımı tüm dünya genelinde devam ediyor. Ancak salgının getirdikleri kurallar içerisinde maalesef en büyük sorunumuz maske kullanımı!
Hepimizin bildiği üzere Covid 19 salgını nedeniyle sosyal mesafe kuralları, türlü türlü dezenfektanlar ve maske kullanımı tüm dünya genelinde devam ediyor. Ancak salgının getirdikleri kurallar içerisinde maalesef en büyük sorunumuz maske kullanımı! Bir türlü maske kullanırken nelere dikkat etmeliyiz kısmını sağlıklı biçimde aktaramadık sokaktaki insanlara. Yeri geldi balkonlardan bile “maskeni burnuna çek “diye haykırdığımız anlar oldu. Bizde dedik ki bilenler tekrar gözden geçirsin bilmeyenlere aktarsın, bilmeyenlerde artık maske kullanım kurallarına hâkim olsun. “Kurallar delinmek içindir“ diyenler varsa da o laf bu konuda hükmünü yitirmiştir. Konu tartışmaya – şimdilik – kapalıdır.
Maske kullanımına dair bilinen genel kurallar birçok noktada evrim geçiriyor desek yeridir. Yaz ayları, kış ayları, spor yaparken gibi değişken durumlarda maskenin kullanımı da değişiyor.
Hemen söyleyelim. Maskenin genel takım kurallarının yanı sıra maske kullanımı tabii ki mevsim şartlarına göre değişkenlik gösteriyor. Panik yapmaya hiç gerek şimdi birlikte hepsini öğrenmiş olacağız.
Yaz Ayları Hoştur Ama Maske Takması Zordur Diyenlere
Yaz ayları geldiğinde tedbirlerde dünya genelinde biraz daha rahatlama meydana geliyor. Ancak biz kendimizi korumakla yükümlüyüz. Tedbirler rahatlasa da maske kullanımı bu konuda rahatlamayı geçin daha fazla önem taşıyor. Yaz aylarında maske kullanırken nelere dikkat etmeliyiz?
- Yaz demek sıcak demek, sıcak demekse ter demek. Maske Kullanırken iki kat terliyoruz. Ancak terleyen, beklenen, ıslanan maske TAKILMAZ.
- Islanan maske takılmaz diye maske TAKMAYI bırakmıyoruz tabii ki. Bu nedenle YAZ aylarında çok sık maske değiştirmeliyiz.
- Bazen maskeyi yüzümüzden çıkarıp koluma taktığımız ya da cebimize, çantamıza attığımız sonra da değiştirdiğimiz olur ya. Bunu yapmamalıyız. Islanan maske mikrop alımına açık olur. Bu nedenle hemen ıslanan maskeyi çöpe atıp yeni maske takmalıyız.
- N95 ve FFP tipi maskeler en etkili maske olarak bilinse de bu maskeler sadece dışarıdan alınacak olan virüslerin önüne geçer ama virüslerin dışarıya çıkışını engellemez. Bu nedenle cerrahi-tıbbı maskeler tercih edilmelidir.
- Özellikle de yaz aylarında pamuklu ya da kumaş bez maskeler kullanılmamalıdır.
- Maske Kullanırken nefes almakta zorluk çekmeye başladıysanız maskenizi değiştirmenin zamanı gelmiş demektir.
- Maske hiçbir şekilde çeneye indirilmemelidir. Eğer yemek içmek için maske çıkarılıyorsa iplerinden çıkarılmalıdır.
- Maskeyle el yoluyla temas kurulmamalıdır.
Kış Aylarında Maske Takarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
İlgili Yazılar
“Bu ne ya, maske maskedir işte bir bitmedi kuralları” diyenler varsa eğer hemen söyleyelim. Hem kendi sağlığınız, hem başka kişilerin sağlığı bu kuralların sorumluluğunu almanızdan geçer. Bu dikkatsizlik ve yanlış kullanımlar biterse ancak o zaman tamamıyla maskelerden arınmış olacağız. Hem inanın çok karışık ve zor olan şeylerden bahsetmiyoruz. Ha gayret! Bakalım kış aylarında maske kullanırken nelere dikkat etmeliyiz?
- Dışarısı soğuk ancak nefesiniz sıcak. Bu nedenle maskeler yaz aylarında olduğundan daha da çabuk ıslanıp nemlenebiliyor. Bu nedenle dikkatli bir şekilde sık sık maske yenilemeyi ihmal etmeyin.
- Nefes almakta zorluk çekerseniz maskenizi indirip nefes almak yerine maskenizi yenileyin.
- Yağmur, kar yağışı gibi durumlarda maske tamamen işlevini yitirir bu yüzden (nefes alışını zorlaştırmayacak ve maskenin ağzımızla çok yakın temas etmesini sağlamayacak biçimde) maske üstüne gevşek bir şekilde atkı takabilirsiniz. Ancak maskeyi ne koşulda olursa olsun yeni takmış dahi olsanız muhakkak sıkça değiştirin.
- Islanan, beklenen maskenin ciltle teması egzama vb. sorunlar yaratabilir. Bu nedenle maske değişimi bir kez daha önem kazanır.
- Maske değiştirirken sosyal mesafe kurallarını ve hijyen kurallarını ihmal etmeyin. Bu konuda dikkatli bir alan seçin.
Spor Yaparken Maske Kullanımı Nasıl Olmalı
Aslında spor yaparken maske kullanımında nelere dikkat ederiz konuşun yanı sıra genel dikkat edilmesi gerekenlerin de altını bir kez daha çizmek istiyoruz. Bakalım pandemi döneminde sporken yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
- Öncelikle uzun süredir spor yapmıyor ancak pandemi döneminde hareketlerinizi arttırmak için spor yapmak istiyorsanız öncelikle bir hekime danışmalısınız.
- Spor yaparken maske kullanımı yaptığınız spor türüne göre değişkenlik gösterir. Eğer tek başınıza yürüyüş ya da koşu yapıyorsanız maske takmanız gerekmez.
- Aşırı efor harcadığınız ve uzun süreli bir spor yapıyorsanız N95 tipi maske riskli olabilir.
- Açık havada ve sosyal mesafe kurallarına uyarak spor yapıyorsanız maske takmanız gerekmez.
- Ancak spor yaparken maske kullanımı yapıyorsanız cerrahi maske kullanmanız ve maskenizi çok sık değiştirmeniz gereklidir. Çünkü spor yaparken vücudunuz da ter atımı olur. Çok sık nefes alıp verirsiniz. Dolayısıyla sık maske değişimi şart.
Yazı internet ortamından alınan bilgiler ile derlenmiştir.