Nepal’de Trekking Yapmak İsteyenler İçin 5 İpucu
Nepal dünyanın en iyi trekking destinasyonlarından biridir ve 2015 depremlerinden sonra tamamen faaliyete geçmiştir. Peki gitmeden önce bilmeniz gereken neler var?
Nepal dünyanın en iyi trekking destinasyonlarından biridir ve 2015 depremlerinden sonra tamamen faaliyete geçmiştir. Peki gitmeden önce bilmeniz gereken neler var?
1- Bir numaralı öncelik = sağlığınız
Bilgi güçtür, özellikle de seyahate çıkacaksanız. Ve seyahatinizden tam anlamıyla keyif almanın en iyi yolu hazırlıklı olmaktır. Nepal, gelişmekte olan bir ülkedir, bu nedenle yetersiz hijyen ve hastalıklar yaygındır. Yola çıkmadan birkaç ay önce aile hekiminize görünün. Size bazı tavsiyelerde bulunabilir ve en güncel aşılarla ilgili bilgi verebilir.
En yaygın sorunlardan bazıları gıda ve içme suyu kaynaklı mide-bağırsak hastalıklardır. Kendinizi kötü hissediyor olsanız da yeterli beslenmeye ve bol su içmeye dikkat etmeniz gerekir. Arada canınız alışkın olduğunuz lezzetlerden birini çekerse yanınızda getireceğiniz trekking atıştırmalıklarından yardım alın.
2- Yüksek irtifa eğitimi
Himalayalar güzel bir dağ silsilesidir, ancak çevrenizle ilgili gerçekçi olmayan maceralara kapılmamak ve uygun yüksek irtifa emniyetini bilmek önemlidir. Nepal’e gelmeden önce yüksek irtifanın yaratacağı etkileri ve yol açabileceği problemleri araştırmak, Nepal seyahatinizin heyecanına kapılmadan ve kültür şokuna uğramadan önce bildiklerinizi netleştirmeye yardımcı olacaktır.
Yüksek irtifalara çıkıldığında, belli bir noktadan itibaren daha incelmiş olarak bulacağınız havaya alışmakta sorun yaşayacaksınız. Vücudunuzun nasıl tepki vereceğini önceden bilebilmenin bir yolu yoktur, ancak yine de bilgi güçtür. Gerçekten iklime sorunsuz bir şekilde alışmanın tek yolu yeterli zaman ayırmaktır; tırmanışı aceleye getirmeyin veya durumunuz size dinlenmenizi söylüyorsa vücudunuzu zorlamaya çalışmayın.
3- Burada her şey Nepal zamanına göredir
Nepal’in insanları son derece nazik, verici ve sakindir ve günlük yaşamın temposuna karşı son derece yumuşak tepki verirler, yavaş davranırlar. Bu durum, büyüleyici insanlarla keyifli bir etkileşim yaratır, ancak işler beklendiği kadar sorunsuz ilerlemezse yapmanız gereken sadece sabırlı olmaktır.
Nepal zamanı konusunda zorlayıcı olmak, işlerin kendi ülkenizde olduğu kadar çabuk sonuçlanmasını sağlamayacaktır muhtemelen.
İlgili Yazılar
4- Biraz anlayış her şeye yetecektir
Nepal, Budizm ve Hinduizm başta olmak üzere pek çok farklı dinin takipçileriyle doludur. Bu ilginç inanç sistemleri, ülke genelinde yaygın olan renkli sembolizmle doludur.
Ziyaretiniz sırasında dinsel kültür hakkında çok şey öğrenecek olsanız da, gelmeden önce bir başlangıç yapmak yarar sağlayacaktır. Böyle bir ön bilgi size, fantastik mimari ve heykellere, parlak mavi tanrılara ve büyük kayalar üzerindeki monolitik kabartmalara hayran hayran bakarken, Hinduizm ve Himalaya Budizmi’nin tanrıları ve ilkeleri hakkındaki daha derin bir kavrayış sağlayacaktır.
5- Havaya dikkat edin
Bir yüz maskesi ya da boyunluk çok işinize yarayacaktır! Katmandu çok ilginç bir şehirdir, ancak aşırı kalabalıktır ve aşırı derecede kirlidir. Duman o kadar yoğundur ki, yerli halk çalışmak için genellikle maske takar (güzel sentetik moda olanları bile vardır!) Şehirdeyken boğazınızda bir gıcıklanma başlarsa, soğuk algınlığı olmayabilir, olsa olsa kesif, kirli havadandır.
Dağlarda hava kristal berraklığındadır ancak çok ince ve kurudur. Yine, boyunluk veya maskeniz ciğerlerinizi bu sert kuru havadan ve korkunç “Khumbu Öksürüğü”nden koruduğu için en iyi arkadaşınız olmaya devam edecektir. Khumbu Öksürüğü ya da yüksek irtifa hastalığı trekking yapmayı ve nefes almayı zorlaştırır. Aşırı efordan kaçınmak ve havadaki nemin ciğerlerinize inmesini önlemek için maske takmak yararlı olacaktır.
Nepal’de trekking hakkında her şeyi öğrenmek ister misiniz? Wanderlust’un Aralık/Ocak sayısını kaçırmayın…
Çeviri: Sinan Akbaytürk
Kaynak
wanderlust