Stresin Cildinizi Etkilemesine İzin Vermeyin

Hayat inanılmaz derecede stresli olabilir ve kaygıdan kaçınmak zor olabilir. Peki bu ekstra stresin cildiniz üzerinde nasıl bir etkisi var? Bu zamanlarda cildinizin nasıl harika görünmesini ve hissetmesini sağlayabileceğinizi öğrenmek için yazımızı okumanız yeterli.

Stres ve Cilt

Stres oluştuğunda, vücut kortizol hormonu seviyelerinde artış üretir. Bu da sebum üretimini artırarak akne, çatlaklar veya diğer cilt sorunlarına yol açabilir. Stresin ciltteki bariyer işlevini bozarak su kaybına ve daha az etkili onarım işlevlerine neden olduğunu gösteren çalışmalar da vardır. Fakat bağışıklığı artırmanın pek çok yolu var. Süper gıdalar, takviyeler, kriyoterapi ve glutatyon damlalarının hepsi harika anti-enflamatuarlar ve bağışıklık güçlendiricilerdir. Onarıcı güzellik dozlarıda vücuttaki onarım sistemlerini artırmaya çalışırken, sarımsak, zencefil ve zerdeçal gibi süper gıdalar iltihapla savaşmak için idealdir. Düzenli egzersiz ve bol sıvı alımı da çok önemlidir.

Kendinizi stresli hissediyorsanız evde geçirdiğiniz zamanı sadece cildinizi ve vücudunuzu yeniden tanımak için değil, aynı zamanda tedavi etmek için de kullanın. Şimdi cildinizin tonunu, dokusunu ve görünümünü gerçekten değiştirmek için retinol ve asitler gibi aktif bileşenleri kullanmanın tam zamanı. Ne de olsa, boş zamanımızı sağlığımıza ayırmaktan başka bir şeyimiz yok! Ayrıca, maskeleme gibi normalde zaman nedeniyle atlayabileceğiniz adımlar da dahil olmak üzere, cilt bakım rutini sürecinin bir kez daha tadını çıkarın.

Elbette aktif kalmak önemli; ekipman olmadan da evde pek çok şey yapabilirsiniz. Bizim tavsiyemiz YouTube’da evde egzersiz yapmak ya da bir uygulamada sevdiğiniz dersleri izlemek olacaktır. Ruh sağlığı da genellikle göz ardı edilen bir konudur ve izole olmaya devam ettikçe hepimiz için giderek daha kırılgan hale gelecektir. Meditasyon yapın ve egzersizler yapın. Ruhunuzu dinlendirecek aktiviteler yapmaya özen gösterin.