spor salonu

Estetik kaygılarımızın altında ki sebeplerde, ne kadar benlik algımızın değerini görebiliyoruz? Yani yakışıklı/güzel görünelim, dikkat çekelim,  gözler bir bizim üzerimizde olsun der dururuz, olsun tabii olmasında demiyoruz ama tüm bu…

Spor salonları kişilere genellikle daha fazla olanak sağlıyor fakat her zaman zamanımız ya da maddi durumumuz spor salonuna yazılmaya elverişli olmayabiliyor. Evde spor yapmak daha kısıtlı imkanlara sahip gibi görünse de müjde!  Ev…

Pilates, ülkemizde çok uzun yıllardan beri tercih edilen bir egzersiz türüdür. Daha çok kadınlar tarafından tercih edilen bu egzersiz, sağlıklı ve zinde bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda bir yaşam biçimi olarak da…